top of page

3 éléments trouvés pour «  »

  • SII et fatigue chronique

    De nombreux colopathes expérimentent la fatigue qui accompagne le SII certains jours : 54 % des patients atteints du SII affirment souffrir de fatigue chronique* selon l’APSSII (association des patients souffrant du syndrome de l’intestin irritable). *situation de fatigue récurrente liée aux troubles digestifs, à ne pas confondre avec le syndrome de fatigue chronique qui est une pathologie en soi. Il s’agit, après une nuit apparemment « normale », de se réveiller avec une sensation de fatigue écrasante qui persiste toute la journée, à mi-chemin entre les conséquences d’une insomnie et d’une gueule de bois. Pourtant, vous vous êtes couché tôt et n’avez pas bu une goutte d’alcool la veille ! Dans mon cas, cela augure la plupart du temps une journée compliquée sur le plan digestif. La fatigue est-elle une cause ou une conséquence du SII ? probablement un peu des deux : -> une cause : un organisme fatigué, notamment par manque de sommeil, concentre son énergie sur certaines fonctions vitales, ce qui peut rendre la digestion moins efficace ; -> une conséquence : le système digestif monopolise beaucoup d’énergie pour « gérer » ses troubles fonctionnels (assimilation, contractions, inflammation…) et dégrade la qualité du sommeil, car il est loin d’être inactif la nuit. Mes solutions pour gérer la fatigue en lien avec le SII : - boire beaucoup d’eau et/ou de la tisane, ne pas abuser du café, du thé ou des excitants qui sont aussi des irritants, - tenter de se reposer en journée avec une sieste, même très courte, si cela est possible, - privilégier des repas légers adaptés à votre confort intestinal, afin de ne pas surcharger le travail digestif. Enfin, il s’agit de comprendre les déclencheurs de cette situation de fatigue, en analysant le rythme de vie des jours précédents, notamment sur le plan de l’alimentation, du stress et des émotions, afin de pouvoir travailler sur des points spécifiques, voire de changer durablement certaines habitudes. Pour cela, il est utile d’être accompagné afin de progresser sur cette problématique et sur les différents aspects de la maladie. Et vous, comment gérez-vous la fatigue liée au SII ?

  • Je me présente !

    Je suis Romain, colopathe depuis 15 ans et diagnostiqué SII depuis une dizaine d’années. Diététicien à Angers (49), je travaille spécifiquement sur cette thématique. Chacun, chacune a une histoire différente avec le SII. Pour ma part, il a fallu des années pour comprendre qu’il n’existait pas une solution magique pour aller mieux, mais plutôt un faisceau de moyens qui interagissent et nécessitent des adaptations de l’hygiène de vie sur divers plans. Nous reviendrons sur les moyens d’apaiser les symptômes du SII dans de prochains posts ! En attendant, je vous livre 3 clés qui m’aident à appréhender la maladie au quotidien : - considérer que le corps dans son ensemble a une influence sur SII : il est donc nécessaire d’agir à plusieurs niveaux et pas seulement sur l’aspect digestif. - considérer l’intestin comme un allié et non un ennemi : il est en première ligne et gère tout cela du mieux qu’il peut. - vivre avec le SII demande d’ être attentif à sa santé physique et émotionnelle , ce que j’aurais peut-être négligé si je n’avais pas une pathologie digestive ! Bien sûr, il y a des jours avec et des jours sans, mais en adaptant votre état d’esprit, vous faites déjà une partie importante du travail et créez de bonnes conditions pour composer plus sereinement avec le SII. Une dernière clé, peut-être la plus importante : vous lisez cet article, donc vous n’êtes pas seul(e)s ! Des professionnels ainsi que d’autres colopathes peuvent vous accompagner, sur la base d'informations fiables, notamment via l’Association des Patients Souffrant du Syndrome de l’Intestin Irritable (APSSII) : https://apssii.org/ Et vous, quel est votre état d'esprit face au SII ?

  • Ouverture du blog : pourquoi et pour qui ?

    Centre de la digestion et des émotions, le ventre est un système complexe, sous influence de nombreux facteurs et qui réagit différemment selon chaque personne. Il y a ceux pour qui la digestion n'est pas une préoccupation, la mécanique est bien huilée. Il y a ceux qui ont quelques ratés de temps en temps, sans conséquence et sans gravité, ils savent ce qui leur convient et à quoi faire attention. Et il y a ceux pour qui la machine dysfonctionne jusqu'à rendre le quotidien infernal : quand s’invitent régulièrement les maux de ventre, diarrhée, constipation, ballonnements,… la vie sociale, professionnelle et personnelle devient difficile à gérer. Que faire dans cette situation ? Comment trouver des solutions ? Pour répondre à ces questions, il est important de commencer par en parler . C’est ce que je vous propose ici : un espace de témoignages, d’échanges et de soutien autour des ventres qui vont mal, des douleurs et des problèmes de transit qui pourrissent la vie, un sujet sur lequel s’étendent encore trop peu les professionnels de santé et les médias.   De quoi parle-t-on ? Du syndrome de l’intestin irritable (SII) et plus globalement des troubles digestifs chroniques : une pathologie plurifactorielle (oui, il s’agit bien d’une maladie !) entraînant des symptômes digestifs et extra-digestifs. La terminologie suivante sera utilisée dans les posts : SII pour désigner le syndrome de l’intestin irritable Colopathe   pour désigner les personnes souffrant de troubles digestifs chroniques, dont fait partie le SII.   Pour qui ?   Pour toute personne souffrant d’un SII ou de troubles digestifs non diagnostiqués SII ; mais également pour des proches désirant mieux comprendre la façon dont on vit avec la maladie.   Quel type de contenu ? Des témoignages , relevant de mon expérience personnelle ou de personnes souhaitant le partager ici. Des articles thématiques , sur des aspects de la maladie, notamment les liens avec l’alimentation et l’hygiène de vie. Des pistes pour améliorer vos symptômes et mieux gérer votre maladie. Des rencontres autour de la prise en charge pluridisciplinaire des troubles digestifs.   Un espace de partage avant tout !

rs.nutridiet@gmail.com

06 52 09 06 81

  • Instagram
  • LinkedIn

N° RPPS : 10007803280

N° SIRET : 981 769 391 00013

© 2024 par Romain Savastano. Créé avec Wix.com

bottom of page